デカい筋肉の代償…アメフト選手らの睡眠時無呼吸症候群率がヤバすぎると判明

知らなかったけど、フットボールのラインマン、ラグビーのフォワード、重量挙げ選手のような体格の良いアスリートは、一般の人よりも睡眠時無呼吸症候群になる確率が2～3倍も高いんだって。

どんな話題？
みんなの反応
アメフト選手のSASリスク：筋肉と睡眠の落とし穴

どんな話題？

プロのアスリート、特にアメリカンフットボールやラグビーの選手たちに、閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）が多いという調査結果が話題になっています。一般の中年男性のOSA罹患率が約18%であるのに対し、フットボールのラインマンでは現役時代で約3分の1、引退後には6割を超えるという驚きの数字。ラグビーのエリート選手でも約4分の1が診断され、特に体重の重いフォワードではさらに増加するとのことです。

原因は肥満だけではなく、長年のトレーニングで鍛え上げられた太い首と、その周囲の組織の肥大化にあるようです。試合では有利に働く体格が、睡眠時には気道を圧迫し、呼吸を妨げる原因になるとは皮肉なものです。まるで、昼間の猛々しい姿が、夜には静かにうめきをあげる巨人のよう…。

ところで、かつて私も筋トレにハマっていた時期がありまして。ムキムキボディを目指して日々励んでいたのですが、ある日突然、いびきが爆音化したんです！最初は「まあ、疲れてるんだろ」と気にも留めてなかったんですが、あまりのうるささに家族からクレームの嵐。「まるで怪獣が寝てるみたい！」って。慌てて寝る姿勢を変えたりして、なんとか事態を収拾しましたが、あの時は本当にヒヤヒヤしました。もしかしたら、あの時すでにOSAの兆候が出ていたのかもしれませんね。恐るべし、筋肉！

NFL選手やラグビーフォワード、重量挙げ選手のような強靭なアスリートは、一般人口よりも睡眠時無呼吸症候群の発症率が2～3倍高いことがわかった。

みんなの反応

平均的な中年男性の約18%が閉塞性睡眠時無呼吸症候群だってよ。でもアメフトのラインマンだと、現役で約3分の1、引退後だと6割超えだと！ラグビーのエリート選手でも約4分の1が診断されてて、体重の重いフォワードだとさらに多いとか。衝突系スポーツのメタ分析だと、全体で約30%だってさ。

デカい首は、デカい無呼吸症候群ってか。

一番のリスクは太りすぎと首が太いこと。まあ、あいつらの体格見れば驚くことじゃないな。

無呼吸症候群レベルじゃないけど、数年筋トレして体重増やしたら、毎晩の**イビキ**がマジで酷くなったわ。寝る時に上半身起こすようにしたら大分マシになったけど、マジ劇的に変わったんだぜ。もっとデカくなってたらヤバかったかも。

胸板が重けりゃ…そりゃ無呼吸になるわな。

ラグビーは知らんけど、NFLのラインマン見たことある？マジで**デブ**ばっかだぞ。BMIが一番の睡眠時無呼吸症候群の予測因子だしな。

136kg超えは、マジで体に悪いからな。たとえ「筋肉質」でも、心臓血管系にマジで負担かかるぞ。

首のサイズは、睡眠時無呼吸症候群の問診票にある質問の一つだぞ。

常にドアを支えとかないとだしな。

納得だわ…もし冷蔵庫を24時間365日持ち歩いてたら、チェーンソーみたいなイビキかくわ。

俺ら77kgのITエンジニアもな！

あいつらステロイドやってるからな。ステロイドは睡眠障害を引き起こすってのは周知の事実。使えば使うほど悪化するんだよ。

レジー・ホワイトが若くして亡くなった理由がこれか。

今日、俺がNFLのオフェンシブラインマン体型だって知ったわ。

デカい奴らは、太りすぎが主なリスク要因となる健康問題を抱えやすい？当たり前じゃん。

ってことは、相撲取りもそうなのか？

首のトレーニング始めたら、マジでちゃんと眠れなくなったわｗｗｗ。2週間で速攻止めた。マジで価値ない。

夜中に起きて飯食ったり、プロテインシェイク飲んだりしてるからな。

アメフト選手のSASリスク：筋肉と睡眠の落とし穴

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近年、スポーツ界、特に体格が重要な競技において、**睡眠時無呼吸症候群（SAS）**が深刻な問題として認識され始めています。特に、**筋肉**隆々の**アメフト選手**などの間で、その罹患率が高いことが明らかになり、「デカい**筋肉**の代償…」といった表現で注目を集めています。本記事では、**睡眠時無呼吸症候群**と**スポーツ**、特に**筋肉**との関係について、分析や統計を交えながら解説します。

**睡眠時無呼吸症候群**とは、睡眠中に呼吸が一時的に止まる、または浅くなる状態が繰り返される病気です。この状態が頻繁に起こると、血液中の酸素濃度が低下し、脳や心臓に大きな負担がかかります。日中の眠気や集中力低下だけでなく、高血圧、心疾患、脳卒中などのリスクを高めることが知られています。

なぜ**筋肉**隆々の**スポーツ**選手、特に**アメフト選手**に**睡眠時無呼吸症候群**が多いのでしょうか？考えられる要因はいくつかあります。まず、体重増加です。体重が増加すると、首周りの脂肪も増加し、気道を圧迫しやすくなります。**アメフト選手**のように、競技特性上、体重を増やす必要がある場合、**睡眠時無呼吸症候群**のリスクは必然的に高まります。また、**筋肉**を増やすために使用する可能性のあるアナボリックステロイドも、**睡眠時無呼吸症候群**のリスクを上昇させる可能性があります。ステロイドは、上気道の**筋肉**の肥大を招き、気道を狭くするからです。

具体的な統計を見てみましょう。いくつかの研究によると、**アメフト選手**の**睡眠時無呼吸症候群**の罹患率は、一般成人の数倍に達すると報告されています。ある研究では、プロ**アメフト選手**の約20%が**睡眠時無呼吸症候群**であると推定されています。これは、一般成人の罹患率である約4%と比較すると、非常に高い数字です。また、若年層の**アメフト選手**においても、そのリスクは無視できません。体格が大きいほど、**睡眠時無呼吸症候群**の重症度が高い傾向があることも示唆されています。

**睡眠時無呼吸症候群**は、**スポーツ**選手のパフォーマンスに大きな影響を与えます。睡眠不足による集中力低下、反応速度の低下、持久力の低下などは、競技成績に直結します。さらに、高血圧や心疾患のリスクを高めることは、選手生命を脅かす可能性もあります。**睡眠時無呼吸症候群**は、アスリートにとって単なる睡眠の質の低下以上の、深刻な問題なのです。

では、**睡眠時無呼吸症候群**のリスクを低減するためにはどうすればよいのでしょうか？まず、体重管理が重要です。必要以上に体重を増やさないように、適切な食事と運動を心がけましょう。また、睡眠環境を整えることも重要です。規則正しい睡眠時間、適切な寝具、静かで暗い環境などが、質の高い睡眠を促進します。もし、日中の眠気やいびき、睡眠中の呼吸停止などの症状がある場合は、早めに医療機関を受診し、適切な検査と治療を受けることが重要です。CPAP療法（持続陽圧呼吸療法）などの治療法は、**睡眠時無呼吸症候群**の症状を改善し、健康状態を維持する上で有効です。

最後に、**スポーツ**関係者、特にコーチやトレーナーは、**睡眠時無呼吸症候群**のリスクについて選手に啓発し、早期発見を促すことが重要です。定期的な健康診断や問診などを通じて、**睡眠時無呼吸症候群**のリスクを把握し、適切な対応を促すことが、選手たちの健康を守り、パフォーマンス向上にも繋がるでしょう。

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